新华社北京4月4日电（记者李恒）春季气温回暖，人们健身热情高涨。专家提醒，春季科学运动需遵循“适度、多样、渐进、防护”原则，避免盲目锻炼导致损伤。北京医院内分泌科主任医师潘琦指出，春季运动需破除“大汗淋漓才有效”的认知偏差，每周至少150分钟中等强度运动即可达到锻炼效果，快走、骑行或传统养生操均适宜
中央气象台7日10时发布暴雨蓝色预警，我国南方地区从7日起开启较强降雨过程，8日将进入降雨最强时段，9日降雨范围将明显收缩、强度减弱。中央气象台预计，7日14时至8日14时，湖北东部和南部、安徽西南部、重庆东南部、贵州东部、湖南中北部、江西北部和东南部、广东北部、广西北部等地部分地区有大到暴雨。其中
