来源：媒体滚动图：别小看小重量训练，对普通人来说，安全有效。■本报记者 李燕京减重要动起来。对多数人来说，想要增加肌肉这个过程是辛苦的，需要靠意志力坚持下来。然而，原国家女垒科研教练、运动防伤专家王彦却表示“要让减重的运动变成甜的、快乐的”。上海市朱家角人民医院内分泌科主任季黎明教授表示，要根据不同
新华社北京4月4日电（记者李恒）春季气温回暖，人们健身热情高涨。专家提醒，春季科学运动需遵循“适度、多样、渐进、防护”原则，避免盲目锻炼导致损伤。北京医院内分泌科主任医师潘琦指出，春季运动需破除“大汗淋漓才有效”的认知偏差，每周至少150分钟中等强度运动即可达到锻炼效果，快走、骑行或传统养生操均适宜
夏天一到，很多人会穿上清凉的人字拖或者超软底的洞洞鞋，还有人为了拉长腿部线条，选择厚底的鞋子。其实，这些看似清爽或舒适的鞋子，正在让小腿慢慢变粗。《生命时报》综合多位专家观点，总结穿错鞋子可能带来的伤害，并教你如何从鞋底发现腿脚问题。夏天穿3种鞋会让腿变粗小腿上有两块重要的肌肉：比目鱼肌和腓肠肌。比
IT之家 6 月 22 日消息，道奇原本希望通过全新电动版 Charger Daytona 开启肌肉车的新纪元，但事与愿违，该车型的市场反馈极为冷淡，以至于道奇不得不取消了电动版 Charger 的基础 R / T 版本，目前仅剩一款电动 Charger 在售。与此同时，美国政府计划取消电动汽车补贴
本文转自【央视新闻】想知道自己是不是真胖，看体重可不准！体重一样的两个人，体形却可能大不相同。那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？今天就来给大家讲讲体质量指数（BMI）、腰围和体脂率这三个常用指标。体质量指数BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标，即用体重（千克）除以身高（米）的平方就能得到
