夏天一到，很多人会穿上清凉的人字拖或者超软底的洞洞鞋，还有人为了拉长腿部线条，选择厚底的鞋子。其实，这些看似清爽或舒适的鞋子，正在让小腿慢慢变粗。《生命时报》综合多位专家观点，总结穿错鞋子可能带来的伤害，并教你如何从鞋底发现腿脚问题。夏天穿3种鞋会让腿变粗小腿上有两块重要的肌肉：比目鱼肌和腓肠肌。比
腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？踮脚对人体健康有何帮助？浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科、血管外科主任医师朱越锋介绍，踮脚也称提踵，是通过开合脚掌让小腿和脚髁肌腱用力，反复做上下升降的运
