你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，目前已有很多研究证实，除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外，进餐顺序也会影响餐后血糖。我国《中国2型糖尿
冰箱是给食物保鲜防腐用的不少人把它当“万能库房”有些食物一放就是一两周不合理存放易加速变质、危害健康如何科学使用冰箱？新鲜食品如何存放？鸡蛋建议将鸡蛋放在冰箱门内侧的鸡蛋格或抽屉中，这样既可以避免鸡蛋因碰撞而破损，又能确保鸡蛋处于相对稳定的温度环境中。水果苹果等耐储存的水果可以放在阴凉通风处。热带水
