面部的下垂不仅仅是表皮的问题，还跟内部的状态密切相关。包括肌肉的下垂，面部有几十条小肌肉，大部分肌肉，其实我们日常是很少用到的，随着年龄增长，它们越来越松弛，使我们的面部容易松垮。

另外，我们表情肌肉经常做一些皱眉头、咪眼睛、撇嘴、噘嘴等这一类对美容有害无益的肌肉运动，更容易滋生皱纹。

第二方面，还有营养不良的问题。

肌肉的健康是靠营养支持的，如果缺了蛋白质，缺铁，缺锌，缺维生素，都会影响到肌肉的紧实度。身体松垮的人，脸上当然一样容易松垮。而肌肉松弛下垂引起的老态，是什么美容措施都难以解决的。

所以，那些节食减肥的人或者长期吃得特别少的人，就很容易出现这种松垮的状况。

第三个松垮的原因，就是过度疲劳，还有睡眠不足，这样就会额外地消耗营养，降低消化吸收的能力，间接地引起营养不良的问题。

所以，当你照镜子的时候，就会发现自己好像变老了几岁。所以，过了30岁以后，千万别耗到12点才睡觉。

第四方面的原因是缺乏锻炼。

即便摄入了足够多的蛋白质，如果缺乏锻炼，肌肉就无法紧实强健，不仅四肢和躯干是这样，脸上也是一样的。

不锻炼的中年女性，就算是脸上没有皱纹，也照样显老。因为胖就显得臃肿，瘦就显得干练。

对于那些经常进行锻炼的人，一眼我们就会看出来，他们显得精干有神，脸部不容易下垂。如果再增加一点肌肉的小锻炼，面部肌肉，就更能保持饱满紧实的状态，脸上就显得年轻有精神。